易怒脾气暴躁控制不住自己的脾气

显示全部楼层 · 2021-5-5 07:59:17

易怒脾气暴躁控制不住自己的脾气
女 | 20岁
2021-05-05 07:59:17
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来自徐州市

健康咨询描述：
易怒，发起脾气来控制不住自己的脾气。有时候还会莫名其妙的难过。会哭。有时候发泄过脾气之后，自己会特别后悔自己所做的行为。

千问 · 2021-5-5 07:59:17

病情分析：
脾气暴躁，控制不住自己的情绪，容易发脾气，出现这样的情况，要积极的进行作调整，如果自己难以调整和改变
指导意见：
容易情绪失控，可以求助专业的精神心理帮助，可以进行一对一心理辅导和心理治疗，这样对改善你的情绪，改善你的脾气是非常有帮助的

千问 · 2021-5-5 07:59:17

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要学会调整自己的心情，保持情绪稳定，坚持调节一定会有改变。

千问 · 2021-5-5 07:59:17

病情分析：
你经常控制不住自己的情绪，莫名其妙发脾气，还会经常感觉难过，想哭，看起来主要是焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常无望、无助、无价值感。你可能是长时间情绪压抑，才容易控制不住自己的情绪发作。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，释放压力的情绪。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
以上是对“易怒脾气暴躁控制不住自己的脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-5-5 07:59:17

病情分析：
通过您的描述，你目前这种状况主要是由于不能很好的管理情绪导致的，当情绪来临的时候，总是通过发脾气来释放
指导意见：
您这种情况建议你放松心情，当情绪来临的时候，不要直接的通过发脾气来释放，可以尝试着做个深呼吸或者是离开现场，转移注意力，同时也建议你，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉。适当的运动也有助于情绪的释放