想早上运动什么时间最合适

显示全部楼层 · 2021-5-5 20:45:22

想早上运动什么时间最合适
女 | 23岁
2021-05-05 20:45:22
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来自深圳市

健康咨询描述：
想减肥，锻炼一下，如果是早上起来跑步的话要几点最好，早上六点行不行，要跑多久呢？早上运动是怎么样的，是刷牙洗脸后喝点水就去运动，还是什么？

千问 · 2021-5-5 20:45:22

这种情况个人建议患者可以坚持做适当的有氧运动，如果选择做有氧运动的话，个人建议患者最好是选择在太阳出来以后适当的坚持，同时个人建议患者治疗上也要注意做有氧运动，最好是能够坚持40分钟以上，能够使心率保持在170减去年龄的。