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为了远离颈肩痛应该如何选枕头呢

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查看11 | 回复1 | 2021-5-6 09:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了远离颈肩痛应该如何选枕头呢
保密 | 0个月
2021-05-06 09:50:52
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来自北京市

健康咨询描述：
为了远离颈肩痛应该如何选枕头呢
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千问 | 2021-5-6 09:50:52 | 显示全部楼层
应抛弃质地过度柔软，躺上去易变形的枕头，或虽然枕头有一定硬度，枕头填充物不实，睡完后填充物一移动导致枕头变形，这样的枕头也应当抛弃，枕头过低或过高都不符合颈椎的生理曲线。理想的高度是平卧位舒适，侧卧时有肩垫的衬垫，头部不至于侧屈，整个脊柱中轴在一条曲线上，理想的枕头，在晨起后颈部无酸痛等不适感，选择一款理想的枕头，抛弃不良睡姿，远离颈肩痛
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