怎样不让小腿变粗

显示全部楼层 · 2021-5-6 09:50:54

怎样不让小腿变粗
保密 | 0个月
2021-05-06 09:50:54
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样不让小腿变粗

千问 · 2021-5-6 09:50:54

防止小腿变粗，一般可以合理调整饮食习惯进行改善，而且要多参加户外活动，在饮食上避免吃油炸食品或者甜品，通常有助于避免身体出现肥胖的现象，从而起到防止小腿变粗的作用

千问 · 2021-5-6 09:50:54

指导意见：
平时在跑步的过程当中，要注意减少运动量，可以多对局部的肌肉进行牵伸，同时尽可能选择平地进行跑步，不要选择上坡的路，否则容易加大小腿三头肌的肌肉收缩，从而加重这种现象。但平时尽量减少这种运动的方式，可以选择其他的运动方式，以免出现右下肢肌肉发达。