肾阴虚食补应该如何调养

显示全部楼层 · 2021-5-6 18:18:28

肾阴虚食补应该如何调养
保密 | 0个月
2021-05-06 18:18:28
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来自北京市

健康咨询描述：
肾阴虚食补应该如何调养

千问 · 2021-5-6 18:18:28

你好，很高兴为你解答。
1.饮食调理：肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、海带、紫菜等。饮食注意荤素搭配，戒酒，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2.可适当进行体育锻炼，如打太极拳、八段锦、游泳、慢跑等。
3.性生活要适度，不勉强，不放纵。