想要长高点有什么方法

显示全部楼层 · 2021-5-10 12:50:53

想要长高点有什么方法
保密 | 0个月
2021-05-10 12:50:53
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来自北京市

健康咨询描述：
想要长高点有什么方法

千问 · 2021-5-10 12:50:53

如果是骨骺还没有闭合的情况下，是还会再继续长高的，日常生活中每天坚持做一下跳跃类的运动，比如说开合跳，摸高跳，跳绳等运动另外，尽量的坚持规律作息，不要经常的熬夜饮食方面多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，鱼虾类等食物，另外每天可以做一下吊单杠的运动，同时在运动以后坚持拉伸就可以促进长高。