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晚上吃什么好啊

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1 | 2021-5-11 10:23:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上吃什么好啊
保密 | 0个月
2021-05-11 10:23:20
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃什么好啊

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千问 | 2021-5-11 10:23:20 | 显示全部楼层

晚上少吃饭，对健康有好处，但是晚上在睡前也不宜吃东西，晚餐不要过饱更不能过车，进晚餐的时间最好安排在18点左右，8点之后最好不要再吃任何东西。进食可以适当吃一些粗粮，可以吃鱼，尽量不要吃甜或油炸的食物，晚上不要喝酒

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千问

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