手淫导致神经衰弱，严重失眠。该怎么办？

显示全部楼层 · 2021-5-12 09:50:31

手淫导致神经衰弱，严重失眠。该怎么办？
男 | 20岁
2021-05-12 09:50:31
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来自上海市

健康咨询描述：
2009年夏天开始手淫，几乎每天都有。到现在有11年了。在2013年的时候，开始严重失眠，整夜睡不着觉，直到现在还失眠严重。总体来说这7年来我没睡过一天好觉。超级痛苦。我该怎么办。目前我已经戒了10天了，这10天没有过一次手淫。如果彻底戒掉手淫严重失眠和神经衰弱会好吗？会恢复吗？?

千问 · 2021-5-12 09:50:31

如果及时的戒掉对你的睡眠和神经衰弱，都有好的方面，不要过于担心，要加强营养，多补充蛋白质，可以出去走走，做一些户外的运动，分散自己的注意力，也可以口服一些营养脑神经的药物，都是可以的。