每天晚上不受控制的睡着了

显示全部楼层 · 2021-5-12 11:05:34

每天晚上不受控制的睡着了
女 | 25岁
2021-05-12 11:05:34
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来自南京市

健康咨询描述：
每天晚上一到10点左右就特别困不受控制的睡着了，沙发坐着看电视能睡着，在瑜伽垫子上也能睡着，也不是突然就睡着，是有意识的睡着，睡之前自己也知道要睡了，有时候特别不想让自己睡，喝咖啡什么的也不管用，如果在外面（如地铁、公司等）也是坚持不住特别想睡，这个情况出现了快小半年了（以前经常加班，工作压力特别大，半夜有时候尝尝睡不着，工作顺利一些的时候就出现这种情况，在职之前没在意，后面辞职了这个情况也没好转）是什么原因呀？

千问 · 2021-5-12 11:05:34

病情分析：
从你的描述知道，你由于工作压力太大出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，学会调整自己的心情，坚持调节一定会好起来的。