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请问，想要减肥，需要怎么做

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1 | 2021-5-13 22:54:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问，想要减肥，需要怎么做
保密 | 0个月
2021-05-13 22:54:12
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来自北京市

健康咨询描述：
请问，想要减肥，需要怎么做

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千问 | 2021-5-13 22:54:12 | 显示全部楼层

减肥就是减少热量的摄入同时增加热量的消耗，所以减肥首先需要控制饮食，低脂低碳水化合物饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其是晚餐更要注意。其次是大有氧运动量，坚持运动。第三是养成良好的作息习惯，忌熬夜。

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千问

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