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哪些运动是可以有效缩阴的

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1 | 2021-5-15 21:45:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

哪些运动是可以有效缩阴的
保密 | 0个月
2021-05-15 21:45:08
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来自北京市

健康咨询描述：
哪些运动是可以有效缩阴的

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千问 | 2021-5-15 21:45:08 | 显示全部楼层

多做提肛运动，有利于阴道紧致，练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一小段憋住，过5~10秒钟再继续，有大便的时候可以屏住，同时做提肛运动，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生。

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千问

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