情绪不稳定，注意力无法集中

显示全部楼层 · 2021-5-17 23:29:59

情绪不稳定，注意力无法集中
女 | 15岁
2021-05-17 23:29:59
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来自呼和浩特市

健康咨询描述：
初三压力有点大，白天很正常，晚上情绪波动比较大，易怒烦躁焦虑，会突然哭。注意力无法集中，记忆力变差，怎么改善？

千问 · 2021-5-17 23:29:59

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、青春期影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整：平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑，可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。