吃什么补胡萝卜素？

显示全部楼层 · 2021-5-18 06:03:40

吃什么补胡萝卜素？
男 | 0个月
2021-05-18 06:03:40
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么补胡萝卜素？

千问 · 2021-5-18 06:03:40

指导意见：
补胡萝卜素胡萝卜应多吃，胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93％以上，炒食也可以保持胡萝卜素80％以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10％。