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腰突病跑步时要注意什么？

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1 | 2021-5-18 13:26:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰突病跑步时要注意什么？
保密 | 0个月
2021-05-18 13:26:18
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来自北京市

健康咨询描述：
腰突病跑步时要注意什么？

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千问 | 2021-5-18 13:26:18 | 显示全部楼层

指导意见：
在跑步的过程中要防止腰部受凉，同时还要避免过于剧烈的跑步，如果还出现有酸痛的症状，在跑步的过程中也可以佩戴护腰围的。如果出现有疼痛比较剧烈，暂时不要跑步，最好是多点睡硬板床休息。一般跑步选择倒走，可以锻炼腰背部的肌肉力量，可以增加腰椎的稳定性。

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千问

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