如何抬举物品可以预防腰突症

显示全部楼层 · 2021-5-20 07:41:14

如何抬举物品可以预防腰突症
保密 | 0个月
2021-05-20 07:41:14
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来自北京市

健康咨询描述：
如何抬举物品可以预防腰突症

千问 · 2021-5-20 07:41:14

指导意见：
抬举物品时贴近身体，以腿出力。切忌抬重物且双腿直立时弯腰或扭转身体。避免举物过肩;这些姿势可能造成伤害。抬举物品时最好是蹲下抬起，然后双腿双发力，这样能够避免腰椎负担加重，而减少腰突疾病的出现。