水果吃多了对健康有影响吗

显示全部楼层 · 2021-5-21 11:51:18

水果吃多了对健康有影响吗
女 | 21岁
2021-05-21 11:51:18
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来自珠海市

健康咨询描述：
水果吃多了对健康有影响吗，例如:每日上午一个苹果，晚上5个奇异果，2个芒果，偶尔还会加火龙果，然后还会吃木瓜牛奶代替晚饭

千问 · 2021-5-21 11:51:18

多吃水果是对身体非常有益，因为水果中含有多种成分果糖，维生素，矿物质等对人身体非常有益健康，但是水果食用过多会造成身体肥胖，如果有糖尿病患者，尽量不能吃水果，水果会对血糖有升高的作用

千问 · 2021-5-21 11:51:18

你好：根据你描述的情况，如果水果吃的比较多，容易出现相对营养不良，也可能引起尿酸升高等，水果也需要适量吃，食物多样化，营养搭配均衡，控制好每天饮食总量，同时也需要加强运动锻炼等。