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哪些方法可有效解决失眠的症状？

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查看11 | 回复1 | 2021-5-21 19:48:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪些方法可有效解决失眠的症状？
女 | 0个月
2021-05-21 19:48:09
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
哪些方法可有效解决失眠的症状？
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千问 | 2021-5-21 19:48:09 | 显示全部楼层
建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，平时要调整自己的生活习惯或者饮食习惯，也可以到医院做一个全面的检查，看看有没有神经精神系统的异常？
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