经常失眠怎么调整好？

显示全部楼层 · 2021-5-21 19:48:11

经常失眠怎么调整好？
女 | 0个月
2021-05-21 19:48:11
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来自北京市

健康咨询描述：
经常失眠怎么调整好？

千问 · 2021-5-21 19:48:11

经常的失眠，首先要去精神卫生中心就医。可让医生根据情况找到引起睡失眠的原因，才好根据情况吃药治疗，可以适当的吃一些助眠的药物，患者自己一定要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，多做些户外活动。