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失眠、心烦该怎么办?

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1 | 2021-5-21 19:48:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠、心烦该怎么办?
女 | 0个月
2021-05-21 19:48:11
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
失眠、心烦该怎么办?

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千问 | 2021-5-21 19:48:11 | 显示全部楼层

失眠，心烦这种情况，建议及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑药物来治疗，不要耽误病情。平时要调整一下自己的作息时间，不要熬夜。

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千问

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