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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么样才能睡得好？

怎么样才能睡得好？

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4 | 2011-9-22 08:39:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.运动2.食疗3.纯音乐环境睡觉4.放松心态5.要会自我催眠6.自信...

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千问 | 2011-9-22 08:39:25 | 显示全部楼层

吃晚饭跑步40分钟，回家洗澡后，睡觉会很舒服...

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千问 | 2011-9-22 08:39:25 | 显示全部楼层

你压力太大了吧，放松一下心情，去爬爬山缓解一下...

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千问 | 2011-9-22 08:39:25 | 显示全部楼层

热水泡脚...

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