怎样运球?

显示全部楼层 · 2011-9-24 13:16:12

运传球及突破训练：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上乒乓球为达标。
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练...

千问 · 2011-9-24 13:16:12

如果你想运球过人的话那我告诉你你的习惯手如果是右手那么当你右手会交叉运球会变相会跨下的时候你的左手也应该会这些动作那么你是最难防守的~~ 运球视频可以参照 NIKE训练营要地址追问追分谢谢...

千问 · 2011-9-24 13:16:12

手掌不能接触球，要用手指来控制球。...

千问 · 2011-9-24 13:16:12

用手用心用时间。。。我自己就是一个活的例子希望君能有所共悟《个人意见仅供参考》...

千问 · 2011-9-24 13:16:12

用手对着篮球中心拍呗...