设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
本人从三年前开始到现在一直失眠
返回列表
发新帖
本人从三年前开始到现在一直失眠
[复制链接]
11
|
0
|
2006-2-24 11:25:23
|
显示全部楼层
|
阅读模式
失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。参考资料:百度
已赞过
已踩过<
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
经常脑涨恶心没有怀孕
2
慢性前列腺炎可以治愈吗?治疗了半年还没
3
广东省癫痫病治疗有效的秘方是哪些
4
云南去除狐臭
5
云南痤疮的好治疗方法
6
左上腹出现圆形肿物,左侧痛,左膝盖走路
7
脚趾头畸形,从小就这样,第二个脚趾长度
8
过敏性支气管肺曲霉病能吃什么水果
9
子宫内膜厚1.6cm,月经一两天没来,
10
口腔里长了很多小白点。手指上也有。这是
11
自08年产后就发现乳房好像长有硬块似的,
12
乙肝小三阳有病毒肝功都正常没有症状可以
13
昆明治疗手湿疹最快的方法
14
武汉脂肪肝哪里治疗好
15
您好医生,我生完孩子已经十个月了,可是
16
昆明快速去红痘印
17
过敏性支气管肺曲霉病能吃蜂蜜吗
18
昆明消除痘痘
19
兰州治疗外阴炎去哪好
20
北京软骨瘤哪里治疗
21
像小述情况,怎么治,请给一个答复。
22
我的外眼角最近痛好像有小疙瘩。请问这是
23
腹部右侧疼痛是怎么回事呢,今天下午开始的
24
武汉脂肪肝治疗哪家好
25
揭阳市癫痫病疗法有哪些呢
26
云南治疗鱼鳞病方法
27
我女儿七周岁了,最近为何手心和脚底出现
28
过敏性支气管肺曲霉病吃什么水果好
29
做完人流和宫颈糜烂手术二十五天了为什么
30
兰州治宫颈癌多少钱
31
小孩耳后面有几个淋巴结,拍了DR片,检
32
用药流早晨能吃早餐吗?
33
昆明市怎么治疗带状疱疹
34
武汉治疗脂肪肝的中医
35
月经量少拖延时间长前后十天左右,是否属
36
肺腺癌骨转移,身上很痛,无法睡觉。
37
过敏性支气管肺曲霉病能吃西瓜吗
38
我次来月经之后没来几天还会再来是怎么回事
39
我是上个月23号来的月经7号到现在都有
40
怀孕了为什么能见红啊?
41
声带?肿怎样治疗效果最佳
42
昆明治疗湿疹多少钱才够
43
经常喝酒,抽烟。熬夜,尿黄.已经持续一
44
我宝宝从生下来就一直肚子,现在一岁多了
45
天津哪里治疗皮肤过敏好
46
武汉治疗羊癫疯需要多少钱
47
昆明如何治疗好皮肤瘙痒
48
舌头中间近半年总感觉灼痛麻涩,吃饭时无
49
病毒性心肌炎半年了,有时候气短头晕,最
50
河源市最权威的青少年癫痫病方法有哪些.
51
微创子宫肌瘤手术费用
52
一个拐杖还是两个拐杖
53
小便混浊早上起来尿道口有浓怎么办
54
为什么淋巴结肿大下午发热呢?
55
我每天早上起床嗓子就很干很疼,像扁桃体
56
阴道有泡泡是怎么回事?
57
武汉治疗脂肪肝哪家好
58
昆明哪里治皮肤病最专业
59
做了无痛人流两个半月,今天初次来月经肚
60
胳膊麻麻的,还有点无力。
61
性激素六项型检查多少钱
62
孕吐了半个月,今天突然没有那么恶心了,
63
武汉治疗脂肪肝去哪好
64
昆明治疗狐臭的手术费用
65
你好医生!超声显示右侧附件囊肿,附件是
66
昆明治皮肤病去哪里
67
便血大便两三次了问题大不大?
68
月经过后,肚子很痛,扯到肛门痛,请问这
69
我最近体检总胆固醇6.61;低密度脂胆