腰肌劳损三个月了应该怎么恢复

显示全部楼层 · 2021-5-25 07:00:25

腰肌劳损三个月了应该怎么恢复
保密 | 0个月
2021-05-25 07:00:25
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腰肌劳损三个月了应该怎么恢复

千问 · 2021-5-25 07:00:25

腰肌劳损应该怎么恢复？首先可以口服塞来昔布或芬必得等消炎镇痛的药物，口服盐酸乙哌立松等松弛肌紧张的药物。更重要的是平时加强腰背肌功能锻炼，如拱桥即五点支撑法或小燕飞，只有腰背肌功能强大了椎间盘和腰椎承担的负荷减轻，这样才不容易出现腰肌劳损的情况。