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向我这样的应该怎么减肥？？

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查看11 | 回复1 | 2009-10-5 22:46:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
向我这样的应该怎么减肥？？

发病时间：不清楚
向我这样的应该怎么减肥？？

补充说明：向我这样的应该怎么减肥？？
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千问 | 2009-10-5 22:46:00 | 显示全部楼层

贾二山
副主任技师
疾病预防控制中心
擅长：营养
提问
您的身体质量指数BMI=23.03,只要在18----24之间就是 正常 的 ，没必要减肥，你的 现在 的 发胖也 可能跟富有减肥药有关，所以根据您说 等你的情况，控制饮食 加强运动据可以了自然美是最美的么。一般能量控制在2000千卡就可以 达到减肥的目的，控制摄入主要少吃高能量食物，增加膳食纤维含量搞的食物，可以自己制定 方案 关键在于坚持，
2009-10-06 20:57
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