对于根本就不便秘的人怎么减肥

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1 | 2021-5-26 16:22:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于根本就不便秘的人怎么减肥
保密 | 0个月
2021-05-26 16:22:28
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来自北京市

健康咨询描述：
对于根本就不便秘的人怎么减肥

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千问 | 2021-5-26 16:22:28 | 显示全部楼层

减肥的方法有以下几种：1、平时经常锻炼不要长期久坐，可以多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物。2、控制饮食量，每次吃饭吃到八成饱即可。3、晚上睡觉前不要吃零食，晚餐清淡饮食。4、平时经常跑步、打球、爬山消耗卡路里。

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千问

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