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缩阴练习怎么样做呐

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1 | 2021-5-26 23:42:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

缩阴练习怎么样做呐
保密 | 0个月
2021-05-26 23:42:51
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来自北京市

健康咨询描述：
缩阴练习怎么样做呐

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千问 | 2021-5-26 23:42:51 | 显示全部楼层

多做提肛运动锻炼盆底肌，以及凯格尔运动，盆底肌有憋尿以及收缩阴道的作用，练习中断憋尿法，在排尿时中断尿流，10秒钟后再继续，有大便的时候可以屏住，同时做提肛运动，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生，缩阴手术是循序渐进的过程，需要长时间坚持。

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