你好我是经常通宵，脸色暗黄，该怎么办啊！谢谢！

显示全部楼层 · 2009-10-14 14:51:00

你好我是经常通宵，脸色暗黄，该怎么办啊！谢谢！

发病时间：不清楚
你好我是经常通宵，脸色暗黄，该怎么办啊！谢谢！

补充说明：你好我是经常通宵，脸色暗黄，该怎么办啊！谢谢！

千问 · 2009-10-14 14:51:00

符薇薇
一级心理咨询师
美容行业
擅长：美容
提问
你的脸色暗黄，皮肤不够细腻，需要以补血为主的多方面综合调理。首先，要保持良好的睡眠，每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤，以至全身皮肤，新陈代谢旺盛，皮肤表层毛细管血液循环活跃，能较好地把体内的营养物，输到皮肤表面，使皮肤充满活力，并代谢清除沉着的深色物质。因而，脸面青春涣发，艳丽动人。再是，平时要切注意饮食营养，晕素结合，营养均衡。特别是一生都要注意补血。目前正值立冬，更是滋补的好季节。经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等，沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃，是补血的佳品。三是，注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯，适当补充一些维生素，如VC、VE、VB2、VB6等。四是，适当参加室外健身活动，善于休闲放松，快乐生活，笑对人生。五是，用些货真价实的护肤品治些标，使脸面更加细腻，白哲红润，锦上添花。祝你如意，有效保持容颜的青春！
2009-10-20 21:57
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