颈椎病怎么快速缓解

显示全部楼层 · 2021-5-28 19:19:43

颈椎病怎么快速缓解
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2021-05-28 19:19:43
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来自北京市

健康咨询描述：
颈椎病怎么快速缓解

千问 · 2021-5-28 19:19:43

颈椎病的主要治疗方法是：1颈部按摩。可以将手放在前后，用手指按摩颈部的肌肉，按摩1~2分钟，可以使颈部疼痛紧张的肌肉得到放松，从而起到缓解肌肉酸痛的效果。2经常活动颈部。可以用头部进行前屈或者后伸逆时针画圈的练习。3改变生活习惯，更换高矮大小适合的枕头。避免肌肉紧绷对颈椎造成压力。

千问 · 2021-5-28 19:19:43

指导意见：
可采用手法按摩推拿疗法或者理疗来缓解疼痛。在饮食上要注意不吃辛辣刺激性的食物，不吃油腻，过咸的食物，多吃新鲜的蔬菜，避免受凉，注意保暖，合理膳食。