蛙跳腿疼大腿外侧肌肉酸痛怎么办

显示全部楼层 · 2021-5-29 22:00:26

蛙跳腿疼大腿外侧肌肉酸痛怎么办
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2021-05-29 22:00:26
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来自北京市

健康咨询描述：
蛙跳腿疼大腿外侧肌肉酸痛怎么办

千问 · 2021-5-29 22:00:26

蛙跳腿疼大腿外侧肌肉酸痛是急性肌肉酸痛，这是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，在运动后几个小时内就会完全消失。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动。