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慢跑和骑自行车哪个对200米跑有更大帮助

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4 | 2011-9-24 10:29:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

200米跑以无氧运动为主，慢跑是有氧，不合适。骑自行车练冲刺比较有用，但是自行车与跑步所用的肌肉群不一样，最好还是负重练200米有效，比如拉汽车轮胎跑效果不错的...

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千问 | 2011-9-24 10:29:59 | 显示全部楼层

慢跑...

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千问 | 2011-9-24 10:29:59 | 显示全部楼层

当然是慢跑啦...

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千问 | 2011-9-24 10:29:59 | 显示全部楼层

两个都帮助不大！！...

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