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轻度失眠是怎么回事

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1 | 2021-5-30 19:47:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

轻度失眠是怎么回事
男 | 0个月
2021-05-30 19:47:37
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来自北京市

健康咨询描述：
轻度失眠是怎么回事

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千问 | 2021-5-30 19:47:37 | 显示全部楼层

轻度的失眠是一种睡眠障碍，患有这种症状的患者一般表现为到晚上很难入睡，很多时候都是睡不着，睡着了，也容易醒，建议调节自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

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千问

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