我跑1500 要跑7圈半，每一圈要怎么跑?

显示全部楼层 · 2011-9-24 11:50:23

这是根据个人的体质决定的，不能千篇一律，有人适合匀速，有人适合匀速+冲刺，有人适合领跑，有人适合跟在后面，最后半圈冲刺，多跑几次试验一下吧...

千问 · 2011-9-24 11:50:23

如果你是要比赛，那你前面1400米的速度要保持同个速度（不要因为刚开始其他人比你跑得更快，而你因为急而加快速度，后面你就会因为体力而跑不上去。）后面100米要开始加速上去。...

千问 · 2011-9-24 11:50:23

慢跑，最后一圈冲刺...