如何正确预防颈椎病的发生？

显示全部楼层 · 2021-5-31 20:05:19

如何正确预防颈椎病的发生？
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2021-05-31 20:05:19
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来自北京市

健康咨询描述：
如何正确预防颈椎病的发生？

千问 · 2021-5-31 20:05:19

正确预防颈椎病，首先需要避免颈部的过度疲劳。例如在感觉颈部不适时，可以旋转颈部做颈部的屈伸运动，来缓解颈部的疲劳感，同时不要长时间的低头玩手机玩电脑，这都能够预防颈椎病的发生的。

千问 · 2021-5-31 20:05:19

预防颈椎病的发生，首先要注意颈椎的防寒保暖，不要长期低头，不要长期一个姿势，要适当的进行颈椎的功能锻炼，保持作息的规律，不要熬夜，枕头不要垫得过高。