腰椎间盘突出开刀9个月后需要怎么锻炼

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腰椎间盘突出开刀9个月后需要怎么锻炼
保密 | 0个月
2021-06-01 06:23:41
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来自北京市

健康咨询描述：
腰椎间盘突出开刀9个月后需要怎么锻炼

千问 · 2021-6-1 06:23:41

指导意见：
腰椎间盘突出，纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根造成的。腰椎间盘突出开刀9个月后，矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快。