吃完饭马上睡觉好还不好。吃完饭多久睡是好的。。多久运动有益

显示全部楼层 · 2020-3-11 10:59:46

不好,人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择.饭后半个小时以上最好，因为吃完饭后，胃会对食物进行一定的分解消化，这样才能有助于吸收。但是在处于睡觉的状态下，胃的运动量就会降低很多，吃完就睡会导致胃里的食物没有及时的消化吸收，1、容易胖，2、...

千问 · 2020-3-11 10:59:46

不好！等上一、两个小时吧！运动的话，饭后一小时就好...

千问 · 2020-3-11 10:59:46

吃完饭最好先休息半小时至一小时。每天保证有氧运动半小时就可以。...

千问 · 2020-3-11 10:59:46

无疑，不好。最早十五分钟后睡，最好半小时后。。。。...

千问 · 2020-3-11 10:59:46

刚吃饱消化系统还没完全的消化，如果马上睡觉会得肠胃炎等肠疾病的。最后是坐一下或者去散散步。...