发现自己有了抑郁情绪应该怎么办?

显示全部楼层 · 2021-6-1 19:02:19

发现自己有了抑郁情绪应该怎么办?
保密 | 0个月
2021-06-01 19:02:19
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来自北京市

健康咨询描述：
发现自己有了抑郁情绪应该怎么办?

千问 · 2021-6-1 19:02:19

建议多进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳这类运动，既可以起到锻炼身体的作用，也可以起到疏解抑郁的作用。另外也可以进行一些松弛性的运动，比如打太极拳、练瑜伽，可以帮助放松全身肌肉，也可以让自己的心态平静下来，就不会过于抑郁了。