医生您好，我最近精神压力非常非常大

显示全部楼层 · 2021-6-1 23:17:11

医生您好，我最近精神压力非常非常大
男 | 32岁
2021-06-01 23:17:11
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
医生您好，我最近精神压力非常非常大，工作天天加班，天天吃快餐，晚上熬夜玩手机12点以后睡觉，今天去打疫苗测量血压138—100，还有一次140—100，请问这种情况不吃药可以控制吗？我身高一米六八，体重155斤

千问 · 2021-6-1 23:17:11

病情分析：
好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在测得的血压，因为你存在睡眠，不规律，熬夜的习惯，这样也会导致血压出现异常
指导意见：
按照你现在的血压，还不能决定需要服用药物，可以通过调整作息时间，不要熬夜，保障足够的睡眠时间，调理两周以后再去医院测量血压，如果血压仍然高于正常范围的话，再考虑用药，另外，在饮食方面，尽量要选择低盐的饮食

2021-06-02 08:25
匿名追问
早上自己在家测了一下高压133左右，低压一般在92-96测量了十几次都这样，间隔三分钟附件：点击查看大图

2021-06-02 08:32医生回答：
你可以连续三天进一步的测量血压，你现在测得的血压刚刚高于正常范围的一点点。所以是不需要用药物的

千问 · 2021-6-1 23:17:11

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情应该是有点紧张，因为血压偏高了，但是不必紧张。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在的工作压力很大，而且天天加班，饮食也不健康，还熬夜玩手机，这些都是导致你血压升高的主要原因，这个年龄不该高的，那么现在需要改变饮食习惯戒掉外卖，因为外卖的油不健康，主要盐太重，还有戒掉熬夜玩手机的习惯，腾出时间锻炼身体，那么饮食健康了，睡眠保证了，加上运动调整，高血压可以将下来的。体重也会降下来。

2021-06-02 08:27
匿名追问
早上自己在家测量一下，安静下来测得血压133-92附件：点击查看大图

2021-06-02 08:28医生回答：
这样不算高，但是需要注意了

2021-06-02 08:30
匿名追问
都是130以上136以下早上测得，低压92-96，三分钟测一次，测了十几次，感觉低压高很烦恼附件：点击查看大图

2021-06-02 08:42医生回答：
低压超过90就已经高了，还是要积极锻炼，调整饮食，保证充足睡眠还调整。

千问 · 2021-6-1 23:17:11

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑紧张，烦躁，年血压高跟工作压力大，晚上熬夜有很大的关系，不过现在随着人的生活节奏的加快，以及饮食习惯的变化，高血压越来越年轻化
指导意见：
您的体重，对于您这个身高来说是偏重的，这种情况建议你一定要调整作息，慢慢的随着情绪，身体放松下来，血压也会慢慢的下来的，不过平时也要经常地测量血压，如果发现血压始终居高不下，就需要药物干预了
以上是对“医生您好，我最近精神压力非常非常大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-06-02 08:36
匿名追问
早上测量了十几次，间隔三分钟测量一下，将近一个小时，自己在家安静测量，高压133-135浮动，低压92，大部分都是95，一次96，低压太高了，哎附件：点击查看大图

2021-06-02 08:37医生回答：
一定不要测量的，这么勤，如果测量的太勤的话，容易出现自我心理暗示，因为这个血压，它受心理影响是非常大的，所以您可以每天早上起床的时候测量一次，然后晚上睡觉前测量一次，连续测一段时间观察，而不是一个时间段反复测量，因为血压是随时变化的，你每测一次，它都是有一个数值的

2021-06-02 08:39
匿名追问
好的谢谢医生附件：点击查看大图