黑木耳每日吃多少合适

显示全部楼层 · 2021-6-2 05:33:04

黑木耳每日吃多少合适
保密 | 0个月
2021-06-02 05:33:04
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来自北京市

健康咨询描述：
黑木耳每日吃多少合适

千问 · 2021-6-2 05:33:04

黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。正常人每天食用10—15g。过度的话就相对比较单一可能造成营养过剩或者是营养不良的。主要还是品种多一些对健康更有利营养更全面的。