清肠该能吃香蕉和酸奶吗？

显示全部楼层 · 2021-6-3 20:46:10

清肠该能吃香蕉和酸奶吗？
男 | 0个月
2021-06-03 20:46:10
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来自北京市

健康咨询描述：
清肠该能吃香蕉和酸奶吗？

千问 · 2021-6-3 20:46:10

你好，香蕉和酸奶可以同时吃。香蕉营养价值很高，富含人体必须的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素，果胶和多种酶类物质。酸奶在发酵过程中生成的乳酸菌可以产生人体必需的维生素B1，维生素B2、维生素B6、维生素B12等。香蕉和酸奶一起食用，能有效的改善胃肠功能，润肠通便，促进排泄，缓解便秘，有利于排毒养颜、减肥瘦身。