糖尿病该如何控制体重

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糖尿病该如何控制体重
保密 | 0个月
2021-06-04 06:26:11
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来自北京市

健康咨询描述：
糖尿病该如何控制体重

千问 · 2021-6-4 06:26:11

控制体重就是需要让热量摄入小于热量消耗，要调节饮食，限制进食高脂高热量食物（如油炸食品肥肉动物内脏等），粮食类食物定量进食，每天半斤到6两左右，可以适当进食粗粮，三餐平均分配或按1：2：2比例分配。多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物，小量进食瘦肉，鸡蛋牛奶等蛋白质类食物，适当运动增加热量消耗。长期坚持健康的饮食和生活方式，就会有减肥的效果。降糖药物优先选择没有增加体重作用的药物，如二甲双胍，阿卡波糖，达格列净等药。