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颈椎间盘突出如何保养

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1 | 2021-6-4 10:58:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

颈椎间盘突出如何保养
保密 | 0个月
2021-06-04 10:58:47
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来自北京市

健康咨询描述：
颈椎间盘突出如何保养

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千问 | 2021-6-4 10:58:47 | 显示全部楼层

首先要姿势正确，如果工作和学习的时候姿势不正确。容易使颈部肌肉疲劳，导致颈椎间盘出现老化的现象。其次是避免损伤。运动时要避免头颈部位大幅度的扭动、甩动。休息时可以使用颈托，这样可以有效避免颈椎病的发生。

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