如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉。

显示全部楼层 · 2021-6-4 10:58:52

如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉。
保密 | 0个月
2021-06-04 10:58:52
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来自北京市

健康咨询描述：
如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉。

千问 · 2021-6-4 10:58:52

指导意见：
颈椎病预防平时枕头不宜过高过低，不能太硬，更不太软，建议用荞麦壳枕和颈椎专用枕。避免长时间伏案工作，不能长时间低头看手机和电脑，一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。