特发性癫痫怎么自我锻炼

显示全部楼层 · 2021-6-4 13:02:42

特发性癫痫怎么自我锻炼
保密 | 0个月
2021-06-04 13:02:42
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来自北京市

健康咨询描述：
特发性癫痫怎么自我锻炼

千问 · 2021-6-4 13:02:42

你好，可以散步，散步是一种慢运动，能陶冶情志，舒畅情怀。散步时，选择在空气新鲜，环境幽雅的场地上散步，这个运动可以调节我们大脑皮质的功能，健脑益智，有助于睡眠，情绪有很好的安抚作用。也可以慢跑，慢跑这个运动，可以锻炼心肺功能，一般跑步时间选在每天的清晨，对于体质较差或者老年癫痫病人，可先采取先走，再慢跑的方式，待逐渐适应后，再进行全程的慢跑。