早餐要吃含淀粉的食物吗?

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查看11 | 回复1 | 2021-6-4 22:26:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐要吃含淀粉的食物吗?
男 | 0个月
2021-06-04 22:26:15
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来自北京市

健康咨询描述:
早餐要吃含淀粉的食物吗?
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千问 | 2021-6-4 22:26:15 | 显示全部楼层
早餐可以吃含淀粉的食物,因为含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来源。另外早餐还需要吃优质蛋白类食物,富含膳食纤维和维生素C的果蔬坚果等食物,做到营养均衡。
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