健康的减肥方式有什么

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健康的减肥方式有什么
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2021-06-04 22:26:32
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来自北京市

健康咨询描述:
健康的减肥方式有什么
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千问 | 2021-6-4 22:26:32 | 显示全部楼层
减肥首先要控制好饮食。饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。如白菜,西红柿,黄瓜或者是苹果。柚子,猕猴桃等。也可以吃粗粮。不要吃热量高的食物。每天饭后要坚持一小时的有氧运动。就能够健康的减肥。
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