腰间盘突出怎么锻炼腰背肌

显示全部楼层 · 2021-6-4 23:49:48

腰间盘突出怎么锻炼腰背肌
保密 | 0个月
2021-06-04 23:49:48
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
腰间盘突出怎么锻炼腰背肌

千问 · 2021-6-4 23:49:48

你好，临床当中，患有腰椎间盘突出的病人可以通过锻炼腰背肌肉的力量，改善和缓解腰疼的症状，临床常用的腰背肌肉的锻炼方法包括五点支撑三点支撑，臀桥，体内束腰，小燕飞等训练动作，来加强腰背肌肉的力量。