我因为工作强度和工作压力睡眠不好要怎么办？

显示全部楼层 · 2021-6-6 13:56:26

我因为工作强度和工作压力睡眠不好要怎么办？
女 | 0个月
2021-06-06 13:56:26
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来自北京市

健康咨询描述：
我因为工作强度和工作压力睡眠不好要怎么办？

千问 · 2021-6-6 13:56:26

你的这种情况是由于工作压力大，允许的睡眠不好么？合理的安排工作和生活时间，劳逸结合，保持心情愉快，养成定时睡眠好习惯，可以吃一些促进睡眠的药物。睡前可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。