骨质疏松怎么锻炼？

显示全部楼层 · 2021-6-6 15:09:03

骨质疏松怎么锻炼？
保密 | 0个月
2021-06-06 15:09:03
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
骨质疏松怎么锻炼？

千问 · 2021-6-6 15:09:03

骨质疏松得锻炼，可以通过步行慢跑，太极拳等，他们可以成为骨质疏松症人的锻炼方式，但是他的锻炼原则是逐渐增加骨量并坚持下去，饮食禁忌戒烟限制饮酒避免饮用过多的碳酸饮料，会导致进一步的骨质流失，避免或减少使用影响骨代谢的药物，多吃富含钙的食物，如骨头汤，豆制品，牛奶等。