煮黄豆的卡路里是多少？

显示全部楼层 · 2021-6-6 22:01:34

煮黄豆的卡路里是多少？
保密 | 0个月
2021-06-06 22:01:34
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来自北京市

健康咨询描述：
煮黄豆的卡路里是多少？

千问 · 2021-6-6 22:01:34

指导意见：
黄豆是大豆类的一种，100克的黄豆可产生约359千卡的热量。黄豆的蛋白质含量高，可高达35%，且属于完全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋氨酸含量少，与谷类食物混合食用，可较好的发挥蛋白质的互补作用。黄豆蛋白高热量不高，减肥阶段适合喝豆浆一类的饮品