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轻微睡眠障碍饮食注意什么

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1 | 2021-6-7 08:09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

轻微睡眠障碍饮食注意什么
保密 | 0个月
2021-06-07 08:09:13
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来自北京市

健康咨询描述：
轻微睡眠障碍饮食注意什么

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千问 | 2021-6-7 08:09:13 | 显示全部楼层

轻度的睡眠障碍，在饮食上尽量少吃辛辣刺激，过于寒凉以及容易兴奋的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且要注意营养均衡，可以用酸枣仁熬粥喝泡水喝，睡前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。平时要养成良好的休息睡眠规律。

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千问

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